Menu
Menu
Sada kada su svi utihnuli, iskoristite ovo vrijeme za sebe.
Neki se uspiju ”isključiti” u siječnju ili otići na odmor, no neki nažalost nemaju tu privilegiju. Iako se siječanj proglašava najdepresivnijim mjesecom u godini – djelomično jer smo svjetlucavi prosinac ostavili iza sebe, zima i dalje traje i kao da nam sada samo preostaje iščekivanje proljeća.
Unatoč tome, ako ćete biti iskreni prema sebi – svaki mjesec i dan može biti onoliko zanimljiv ili dosadan koliko mu vi dopustite.
Nova godina, pa i nove odluke, zar ne? Ako uistinu želite živjeti barem malo zadovoljniji i sretniji život – na vama je da se oko istoga i potrudite.
Siječanj i činjenica da su neki otišli na skijanje, odlučili raditi od kuće ili usporiti s planovima, odlična je prilika da se i vi sami posvetite stvarima u kojima vi uživate. Zato, zašto ih ne istražiti?
Ponekad od previše obaveza, odnosa koji su nas iscrpili ili prilagođavanja drugima, zaboravimo na ono što nas uistinu čini dobro oraspoloženima. Ovo je jako individualno, ali ako niste sigurni u potpunosti, malo istražite.
Zapitajte se ili prisjetite kada ste posljednji put i u čemu baš sto posto uživali. Ne što su drugi mislili o tome, koga je aktivnost uključivala ili gdje ste bili. Više kao ”secret pleasures” u kojima ste baš guštali i bili zadovoljni.
Predlažemo vam da zatim isplanirate upravo vrijeme za to. Znači li to ostati duže u krevetu – odlučite tako. Znači li ustati ranije i otići na tu lokaciju – odlučite tako. Budite odlučni i stavite sebe na prvo mjesto. Ako treba, stišajte mobitel kako vas netko ne bi spriječio toga dana u odluci.
Nalazite li se s prijateljima uvijek na istom mjestu, žalite se na trenutne okolnosti i kako ništa nije kako treba? Pokrenite ih i predložite da radite zajedno nešto što će vas sve inspirirati.
Odlučite istražiti novo mjesto, pronađite izložbu, upišite se na jednokratnu radionicu ili jednostavno odlučite negdje prošetati. Opcija ima puno, samo ponekad jedna osoba mora pokrenuti stvari. Investirati u odnose može biti odličan način na koji ćete započeti godinu.
Osim toga, možete biti i iskreni prema sebi te provesti vrijeme u kojem ćete malo razmisliti o tome u čijem društvu uživate, s kime biste htjeli provoditi više vremena, ali i koji odnosi možda nisu više za vas i vrijeme je da ih malo rezimirate, smanjite druženja i nekako ”stavite na pravo mjesto”.
Zatim možete malo istražiti kakve su to neke nove osobe koje biste htjeli imati uz sebe u ovoj godini.
Ne morate uvijek sve odmah i ne morate biti savršeni. Niste još stigli na tretman, frizuru, nokte ili nešto treće? Pa što? Zar uistinu morate uvijek biti savršeni? Razumijemo, možda vam to nalaže posao, pozicija ili nešto treće no vjerujte nam, ljudi oko nas uistinu manje primjećuju naše ”mane” od nas samih.
Pustite da barem u siječnju malo budete bez make-upa, odjevnih kombinacija s kojima ste potpuno zadovoljni i poštivanja svih nekih očekivanih društvenih normi.
Promijenite termine dogovora, rezervirajte vrijeme u danu za sebe i prestanite misliti da nešto morate. Osim toga, vježbajte i otpuštanje.
Vježbajte da vas manje uzrujava ako se netko ne ponaša onako kako ste vi to zamislili, ako nije reagirao kako ste htjeli ili vas je razočarao. Naravno, s nekim ponašanjima je zdravo i potrebno suočiti se i komunicirati, ali možda to nisu sva.
Okrenite se na peti i nastavite živjeti svoj život, pronađite nešto zabavno za sebe i budite odlučni u tome da je vaše mentalno zdravlje na prvom mjestu.
Možete biti empatični i voljeti sebe istovremeno.
Više sličnih tema pronađite u našoj rubrici WELL-BEING.
