Menu
Menu
Već činjenica da na kraju dana, ako ste stalno pod velikim stresom, vi ustvari svoj život – ne živite.
Iako se riječ ”stres” često vrti u našim razgovorima, tekstovima koje čitamo ili u zdravstvenim problemima koje imamo, činjenica je sljedeća: Dokle god uz sav taj stres mi i dalje funkcioniramo, nećemo se ozbiljnije uhvatiti njegovog rješavanja.
Nažalost, često imamo hitnijih i važnijih stvari te smo tako taj kronični stres u stanju vući godinama dok on potiho nagriza našu dobrobit, zdravlje i svakodnevicu.
Ozbiljniji problemi sa zdravljem često budu točka na kojoj nešto značajnije poduzmemo, no tek tada i kada ništa drugo ne upali te je problem uistinu ozbiljan ili ne želimo pristati na uzimanje kronične terapije, prije nego smo pokušali promijeniti način života.
Kada situacija postane alarmantna, stvari postanu drugačije. Više ne važemo imamo li vremena, novaca i odgovaraju li nam termini neke edukacije ili stručne pomoći, već jurišamo zahvalni da uopće postoji mjesto predviđeno za stavljanje našeg stresa pod kontrolu.
Stres koji živimo najčešće plaćamo prije svega zdravljem. No, što kad bismo vam rekli da postoji puno veći problem od stresa koji trenutno živite? A to je vaš vlastiti život koji, zbog stresa, ne živite.
Stres sam po sebi nije ni blizu problema, kao što je problem sve ono što zbog njega propuštamo. Sve ono vrijeme koje smo odsutni duhom jer nam mozak reciklira uvijek iste misli i brige. Onaj umor zbog kojeg nemamo energije igrati se s djetetom ili nestrpljivo listamo stranice slikovnice, dok smo mislima u sljedećoj obavezi. Ono skrolanje po telefonu u kojem tražimo olakšanje od preteške svakodnevice, iako znamo da nakon njega slijedi još gori osjećaj, ali si jednostavno ne možemo pomoći.
Lista ovih primjera bila bi beskrajna.
Život je danas tako posložen da nas niti jedna jedina stvar ne potiče da se vratimo sebi. Prije svega, nitko nas nikad nije naučio kako se stresom upravlja.
Nadalje, okruženje je danas takvo da nas rasteže kroz sve naše obaveze i otima nam našu vlastitu pažnju.
Kao treće, kroz odrastanje i poslije u odrasloj dobi, nagrađivani smo samo za ono što smo radili i postizali, ali ne i za to kako smo se putem osjećali.
Doslovce sve radi protiv nas.
Naš vlastiti život nam klizi niz prste kao pijesak dok se mi trudimo samo držati glavu iznad vode. Zato vas ovim tekstom želim pozvati da danas ne razmišljate o stresu, nego o svemu onome što vam on otima.
Život koji zbog stresa ne živite je stvarna cijena stresa i too je ono za što se borimo kada odlučimo naučiti upravljati svojim stresom. Vratiti si osjećaj prisutnosti u svom vlastitom životu – u svojim obrocima, u svojim razgovorima, u svojim koracima, u osjećaju bivanja u vlastitom tijelu u ovom jednom jedinom neponovljivom životu koji nam je dan.
Kada na ovaj način promislite o stresu u svom životu, možda zaključite da je cijena koju za njega plaćate već sada previsoka? Možda se taj prag zaokreta nalazi puno prije točke u kojoj vas je zdravlje natjeralo da nešto promijenite?
Ako tražite rješenje – ”mindfulness” je alat za uspješno upravljanje stresom, čak i kada je stres već narušio zdravlje. Ono u nama gradi unutarnju otpornost i djeluje kao vještina kojom stvaramo prisutnost u našim danima koja nam vraća vlastiti život natrag u naše ruke.
U današnjem svijetu i načinu života, ”mindfulness” je postao nužan alat za uspješno navigiranje svakodnevicom jer je on protuteža strci, raspršenosti, tjeskobi i manjku vremena.
Kao što nam stres stoji na putu do toga da živimo svoj život u punini, biti prisutan je most koji nas s njime povezuje.
Više ovakvih tema pronađite u našoj rubrici WELL-BEING.
