N: Krećemo od seksualne energije, ali s pristupom na jedan drugačiji način, je li tako? Ona je glavna tema tvojih Divine Woman radionica – reci nam malo više o tome.

H: Seksualna energija je u svojoj suštini stvaralačka energija koja gradi cijeli univerzum i sve što postoji. Ima ogromnu moć regeneracije, transformacije i iscjeljenja, ona je toliko snažna da doslovno stvara novi život. Seksualna energija postaje naš glavni unutarnji izvor energije od puberteta. Ona je prisutna u nama cijelo vrijeme, ali nismo je svjesni sve dok se seksualno ne uzbudimo.

Neprestano se obnavlja i iznova stvara te nam je uvijek na raspolaganju. No, upravo zbog toga potrebno je stalno raditi s njome. Ona ima potrebu izraziti se i ako je ne naučimo ispravno usmjeravati i transformirati, nagomilat će se kao naboj energije kojeg se imamo potrebu osloboditi. Uobičajeno je da se oslobađamo viška energije ili da je potiskujemo, što kasnije može izazvati psihičke i fizičke poremećaje. No, rješenje nije u njenom trošenju, sputavanju ni potiskivanju već u ispravnom razumijevanju i transformiranju u druge oblike energije – vitalnu, životnu energiju i duhovnu. Tada nam daje zdravlje, vitalnost, mladolikost, mentalnu snagu, to jest ispunjenje i zadovoljstvo na svim razinama.

N: Što se događa kada smo previše pod stresom, mentalnom ili emotivnom napetošću, imamo malo lošije životne navike – kako sve to utječe na našu seksualnu energiju? 

H: Svi se rađamo s određenom količinom seksualne energije. Naravno da je s lošim životnim navikama gubimo kao i životnu energiju. No, to je energija koja se neprestano obnavlja. Razina seksualne energije ovisi znatno o zdravlju spolnih žlijezda u kojima se ta energija stvara. Ako su one zdrave, konstantno će stvarati optimalnu razinu spolnih hormona odnosno optimalnu količinu seksualne energije. Na zdravlje žlijezda utječu razni vanjski i unutarnji faktori poput stresa, loše ili neadekvatne prehrane, zagađenja okoliša kao i proizvodi za osobnu njegu.

Kada imamo manju količinu seksualne energije, skloniji smo lošijem zdravlju, lošim raspoloženjima, negativnim emocijama, imamo slabiji napon energije i s nama je lakše manipulirati. Kada imamo puno seksualne energije, mi smo magnetični, entuzijastični, imamo lakoću i veliku vitalnost. No, to nije sve što možemo dobiti od seksualne energije, ona u sebi ima ogromnu moć i potencijal transformacije, kreativnosti i regeneracije.

N: Danas je još uvijek i prisutan sram. S druge strane, taoističke majstorice i jogine su još davnih dana bile vrlo dobro upoznate s metodama kako očuvati svoje žensko zdravlje. Metode koje podučavaš potječu iz tih tradicija, tao filozofije i joge?

H: Jednom davno praksa kultiviranja seksualne energije je bila sastavni dio kulture življenja svakog pojedinca, no s vremenom znanje se polako gubilo dok naposljetku nije skoro sasvim nestalo. U današnje vrijeme kada smo okruženi lako dostupnim informacijama o svemu, jako mi je žao da se puno više ne priča o tim stvarima na ispravan način. Da ne učimo mlađe generacije o menstruacijskom ciklusu, što se događa s fazama kroz koje prolazimo kao djevojčice, djevojke, žene, što je zdrava seksualnost. Dok izbjegavamo te teme jer su ‘nepristojne’, mladi uče iz neadekvatnih izvora – poput pornografije.

U taoizmu žensko zdravlje i seksualnost su usko povezani. Svako životno razdoblje žene se veliča i smatra se da žena za vrijeme ciklusa nije slaba, ‘nečista’ ili nestabilna, već snažna i moćna s posebnim energetskim nabojem. Od rane dobi djevojčice uče o svojoj prirodi te znaju što trebaju raditi kada im je menstruacija bolna, koji čaj skuhati kada imaju upalu mjehura, koje akupresurne točke stisnuti da odagnaju bolove.

N: Promjene raspoloženja kod žene se automatski pripisuju PMS-u. Možeš li nam reći malo više fazama ciklusa te kako se one mogu uravnotežiti? Kako ih ustvari iskoristiti za svoju dobrobit?

H: Žena je usko povezana sa svojim menstruacijskim ciklusom u kojem se izmjenjuju yin i yang energije. Poslije menstruacije i prije ovulacije u tijelu žene dominira yang energija, to je vrijeme kada je energija jajnika najtoplija i ima najveću kreativnu snagu. Poslije ovulacije i prije menstruacije ova energije se transformira, postaje više yin te je odlična za iscjeljivanje.

Zbog te izmjene yin i yang energije uvijek nam se nešto događa u tijelu, javljaju se fizičke i emocionalne tegobe – promjene raspoloženja, napetost, nadutost, otečene grudi. Promjena hormona ako je drastična, bit će snažnije i promjene u tijelu i emocijama. Ali to se sve može regulirati s vježbama, tehnikama, pravilnom prehranom i biljnim pripravcima. Kada uskladimo te dvije energije u tijelu i postignemo njihov balans, tada se simptomi PMS-a znatno ublažavaju ili čak u potpunosti nestaju i možemo koristiti energiju za iscjeljivanje, vitalnost te doživljavanje viših duhovnih iskustava.

Neke žene se osjećaju najsnažnije za vrijeme menstruacije, dok neke za vrijeme ovulacije, to je sve individualno. Nemojte doživljavati menstruaciju kao teret koji proživljavate svaki mjesec već kao poklon koji vam daje dublji uvid u vlastito sebstvo te povezanost s prirodom i okolinom. Po jogijskom vjerovanju za vrijeme menstruacije žena je utjelovljenje boginje Kali, ona je u višem stanju svijesti. U drugim kulturama žena kada ima menstruaciju smatra se da ima posebne iscjeliteljske sposobnosti. Cilj nam je ukloniti psiho-fizičke neugodnosti ciklusa i uživati u blagodatima.

N: Što se događa kod energetskih i emotivnih blokada?

H: Mi nismo samo fizička već smo i energetska bića. Upravo su čakre (tzv. kotači energije) na energetskoj razini analogne žlijezdama na fizičkoj razini.

Na primjer, kada potiskujemo neku emociju, osjećamo to na području timusa u obliku pritiska, što može rezultirati čak i plitkim, otežanim disanjem. Timusna žlijezda je povezana sa srčanom čakrom Anahatom koja kada je u blokadi, manifestira se kroz osjećaje osamljenosti, otuđenosti ili čak ljubomore i zavisti. Pravilno strujanje energije u njoj se očituje kao osjećaj ljubavi, suosjećanja i ispravnog odnosa prema sebi i drugima. Zanimljivo je i što je ova čakra povezana s osjetom dodira, pa nam milovanja i zagrljaji upravo zato stvaraju toliki osjećaj ugode.

Znači, kada nastane energetska blokada dolazi do poremećaja toka energije. Energetske blokade se mogu manifestirati na fizičkoj, emocionalnoj i mentalnoj razini. Na fizičkom nivou mogu se manifestirati kao upalni procesi, bolovi, disbalans hormona. Na emocionalnoj razini se manifestiraju kao učestale negativne emocije poput srdžbe, ljutnje, straha, srama, ljubomore, zavisti, manjka samopouzdanja ili trauma. Na mentalnom nivou predstavljaju naše obrasce koji nas sputavaju da živimo sretno, ispunjeno i zadovoljno. Kao što su žlijezde i čakre usko povezane, tako su i svi nivoi našeg bića usko povezani i isprepleteni – jedan povlači drugi. Da bi u potpunosti riješili blokadu i disbalans potrebno je raditi na svima istovremeno kroz holistički pristup.

N: Kako puno žena danas ima bolne menstruacije, upalne procese, probleme s hormonima. Imaš li neke praktične savjete za to? 

H: Stres je danas najveći neprijatelj čovjeka, pa tako i ženskog zdravlja. Upravo su bolne menstruacije ili problemi sa štitnjačom jedni od čestih problema koje uzrokuje stresan način života, nepravilna prehrana, sjedilački način života. Sve to opterećuje naše tijelo i ono nije sposobno regenerirati se i iscijeliti. Uz nekoliko jednostavnih metoda možemo se lako vratiti u balans i održavati žensko zdravlje.

Vježba koju bih posebno istaknula je tao vježba Košuta (još znana kao vježba Jelen za žene) jer stimulira pravilno strujanje energije kroz spolni sustav i grudi te potiče tijelo na stvaranje ženskog hormona estrogena na prirodan način. Postoji i puno joga vježbi za održavanje dobrog zdravlja žene, poput joga asane ‘mačke’, no istaknula bih svakako pranayame. To su tehnike disanja, poput tehnike ‘Kapalabhati’, kojima nježno masiramo sve trbušne organe čime se pospješuje cirkulacija krvi, limfe i energije u abdomenu. Također, osnažuje se cijeli spolni i mokraćni sustav, jačaju se dijafragme i osnažuje tonus mišića maternice.

Biljke su nam također od velike pomoći. Vrkuta i rusomača su dvije prave ženske čuvarice. Čaj od ove dvije biljke je vrlo blagotvoran i možete ga krenuti piti praktično odmah ako imate bilo koji od navedenih problema. Dapače, biljke djeluju dugotrajno i učinkovito, ali ih je zato potrebno konzumirati dulje vrijeme.

N: Spominješ u svojim edukacijama kultivaciju ženske seksualne energije i konkretne vježbe. Čemu one služe i što postižemo s njima?

H: Često u fizičkoj aktivnosti i sportu vježbamo mišiće poput bicepsa, trbušne mišiće, gluteuse, ali ne diramo jako bitne mišiće u našem tijelu – poput dijafragme koji su ključni za održavanje našeg zdravlja, ali i mladolikosti i dugovječnosti. Dijafragme drže sve naše unutarnje organe na mjestu te imaju važnu ulogu u održavanju tonusa maternice, vagine te reguliraju protok energije kroz naše tijelo.

Možemo reći da mi žene imamo ‘viška’ organa u donjem dijelu trbuha. Iz tog razloga slabija nam je cirkulacija što znamo osjetiti kao hladna stopala i dlanove. Pa je tako ključna stvar za žensko zdravlje dobra prokrvljenost grudi, karlice i donjeg dijela trbuha, a upravo to se postiže ovim vježbama. Dobra prokrvljenost daje i dobru energetsku protočnost. Redovitim prakticiranjem se postiže optimalno zdravlje ženskog spolnog sustava, povećava se razina energije u tijelu te se uklanjaju i energetske blokade. Istovremeno se tim vježbama seksualna energija uvećava i profinjuje.

N: Govoriš kako unutar sebe imamo dva pola jin i jang energije, samo što u muškarcu dominira jang, a u ženi jin energija. Međutim u današnje se vrijeme smatra da su žene morale preuzeti dosta dominantnijih uloga. Što ti misliš o tome, te kako ostati istovremeno snažna i nježna?

H: Tako je, u svakome od nas postoje dvije vrste energije tj. muški i ženski princip. Naravno da  je u muškarcu dominantan muški ili yang, a u ženi ženski ili yin princip. Koje su to muške, a koje ženske kvalitete?  Mišljenja su ovdje različita te su uvjetovana kulturom, religijom itd. Svakako je sigurno da kroz život i situacije igramo razne uloge, pri tome neke od njih zahtijevaju da budemo više yin, neke više yang, bez obzira kojeg smo spola. To ne znači da gubimo svoju suštinu, no možemo se od nje udaljiti. Da bi vratile balans energija, ne trebamo biti ranjive, krhke i pokorne već poput vode – meke, staložene i moćne. Upravo to postižemo s tehnikama i vježbama za žensku energiju.

Ženska energija je energija kreacije, stvaranja, iscjeljenja i bezuvjetne ljubavi, osjećamo je kao toplinu, brižnost, nježnost, podršku i prihvaćanje bez osuđivanja. Kada to osvijestimo i živimo, tada je to život u skladu s našom prirodom.