Povoljan učinak na razinu glukoze

Nazivaju je i „drvom života“ što najbolje prikazuje koliko je ova biljka na cijeni, i to već tisućama godina. Dobro je poznata i koristi se u ayurvedi te drugim tradicionalnim medicinama dok zapadne zemlje prepoznaju njene beneficije posljednjih pedesetak godina. U Indiji gdje i okolnim zemljama, gdje najbolje i uspijeva, ima dugu tradiciju upotrebe kao anti-dijabetička biljka.

”The Journal of Food Science and Technology” 2014. godine objavio je istraživanje u kojem je sudjelovalo devedeset žena u postemenopauzi koje su podijeljene u tri skupine: placebo, zatim skupina koja je dobivala prah lišća amarantha te posljednja koja je dobivala prah lišća moringe. Nakon tri mjeseca intervencije, rezultati su pokazali značajno poboljšanje statusa antioksidansa, ali i razine glukoze u krvi u skupinama koje su uzimale moringu odnosno amaranth.  Povoljan učinak na glikemiju je, ipak, bio najveći u skupini koja je uzimala moringu, zbog čega su autori istakli kako ova biljka ima veliki potencijal smanjiti nepovoljne promjene koje prate menopauzu.

Nadalje, čini se da moringa može povećati iskorištenje glukoze u mišićima i jetri kao i povećati lučenje inzulina, ali i osjetljivost stanica na njegove učinke, što je objavio časopis ”Phytotherapy Research” 2019. godine. Takvim sinergijskim djelovanjem moringa se nameće kao prirodan potporni način regulacije glikemije odnosno održavanja normalne razine glukoze u krvi.

Beta karoten kao prekursor drugih vitamina, željeza i magnezija

Nutritivna vrijednost moringe impresivna je i često se koristi za ”boostanje” nutritivnog statusa, no ono što je najzanimljivije je da je prava riznica hranjivih tvari. Tako u njoj možete pronaći pravo bogatstvo proteina te beta karotena koji služi kao prekursor za vitamine A, C,  E, folnu kiselinu, kalcij, željezo, magnezij, mangan i kalij. To znači da izvorni oblik vitamina koji je u organizmu zahvaljujući moringi prelazi u svoj aktivni oblik.

Osim toga, obiluje brojnim antioksidansima te glukozinolatima koji su poznati po antikarcinogenom djelovanju. Nalaze se tu i steroli uključujući beta-sitosterol koji je poznat po povoljnom učinku na razinu kolesterola, a nikako se nemože preskočiti ni njeno bogatstvo vlaknima i proteinima te protuupalno djelovanje.

Tradicionalna medicina moringi pripisuje i antibakterijsko, antifungalno te antivirusno te analgetsko djelovanje, što potvrđuje i moderna znanost te nadodaje i antikarcinogeni i potentni neuroprotektivni učinak. Osim toga, kroz literaturu se ističe njeno blagotvorno djelovanje na zdravlje jetre, ali i srca i krvnih žila, posebice zbog potencijalno povoljnog učinka na razinu ukupnog kolesterola i triglicerida.

Tko sve smije koristiti moringu?

Moringa se smatra sigurnom biljkom, čak i kada se koriste veće doze. Oprez se savjetuje smo kod određenih populacija. Prije svega su to osobe s dijabetesom koje su na antidijabetičkim lijekovima, budući da može smanjiti razinu glukoze u krvi takvim se pacijentima pri primjeni moringe savjetuje stručni nadzor. Trudnice i dojilje su populacija kojima se općenito ne preporuča primjena biljaka u dodacima prehrani pa tako ni moringe, dok svi drugi mogu uživati u blagodatima koje ova biljka pruža.

Više o proizvodu Moringa saznajte na www.bioandina.hr! Pri kupnji iskoristite kod NOON10 za dodatni popust od 10% na sve Bioandina proizvode.

*Ovo je sponzorirani i savjetodavni članak; sve informacije prenesene su sa stranice bioandina.hr; za korištenje proizvoda savjetujte se sa stručnjacima.

Više ovakvih tema pronađite u našoj rubrici WELL-BEING.