Menu
Menu
Ako još niste usvojili ovaj well-being trend, posljednji je tren da to učinite.
Tražite li način da održite kožu tijela zdravom i sjajnom, suho četkanje tijela moglo bi biti pravi odabir za vas. Kao tradicionalni ayurvedski ritual, suho četkanje pruža brojne dobrobiti našem tijelu. Odličan je piling za tijelo, ali potiče i ustajalu limfu u tijelu, dok neki tvrde da može smanjiti izgled celulita.
Suho četkanje tijela provodi se na suhoj koži za razliku od klasičnih pilinga na koje smo navikli i koje koristimo na mokroj koži. Potrebna nam je jedino četka za suho četkanje što ovaj tip pilinga čini dugoročno najpovoljnijim i ekološki prihvatljivim.
Sigurno se čuli za dry brushing na nekoj od platformi, a dobrobiti je mnogo. Donosimo nekoliko važnih informacija i kratki vodič.
Suho četkanje tijela na površini omogućuje manualnu eksfolijaciju. Tako ćemo ukloniti suhe i odumrle stanice kože, a otkriti svježu, mekšu i sjajniju kožu. No popularnost nije steklo samo ih tog razloga. Dry brushing metoda također ima odličan utjecaj na zdravlje organizma kroz pokretanje limfe.
Bolja cirkulacija i limfna drenaža
Kroz masažu kože četkom za suho četkanje potičemo cirkulaciju i pokrećemo limfni sustav. Limfa je važan dio našeg imuniteta jer pomaže ukloniti toksine i druge štetne tvari koje naše limfne žlijezde filtriraju. Suhim četkanjem ćemo u ovom slučaju pomoći tijelu u detoxu te pozitivno djelovati na smanjenje otečenosti što je česta pojava kod manjka kretanja i sjedilačkog načina života.
Pozitivan utjecaj na celulit
Iako nije dokazano, mnogi tvrde da suho četkanje pomaže smanjiti vidljivost celulita te poboljšati izgled nogu i stražnjice. Spominje se i pozitivan utjecaj na strije, no za sada nema dokaza da je tako. Naravno, zbog bolje cirkulacije i limfne drenaže, postoji šansa da primjetite benefite. Predlažemo da se svejedno pripremite da celulit nije lako riješiti na ovaj način.
Manje uraslih dlačica i sjajna koža
Svakodnevnim suhim četkanjem odrađujemo odličan, ali blag piling za tijelo koji će smanjiti učestalost i pojavu novih uraslih dlačica. Što dulje četkamo tijelo, to ćemo primjetiti manje uraslih dlačica jer smo uklonili kožu s površine koja sprječava njihov izlazak.
Ako ste se odlučili isprobati, dobra vijest je da nuspojava nema, no pripazite da pritisak ne bude jak. Suho četkanje jest blago neugodno (četka je ipak čvrsta i napravljena od bambusa), ali ne treba boljeti. U početku je dovoljno samo povlačiti četku po koži, bez ikakvog pritiska.
Pravilan redoslijed za dry brushing:
Prije četkanja, aktivirajte limfne žlijezde potiscima na pazusima, preponama, ključnim kostima te pregibima laktova i koljena. Tako će limfa lakše teći. Kada ste spremni četkati, krenite od ekstremiteta prema limfnim žlijezdama. Na mnogim online izvorima postoje upute za četkanje od stopala ili prstiju, a to nije točno. Kako ćemo pogurati limfu iz stopala prema gore, ako je nismo aktivirali na bedrima? Nema smisla, zar ne?
Četkamo prvo bedra i stražnjicu u smjeru prema preponama, zatim četkamo od stopala prema koljenima. Isto vrijedi za ruke, prvo četkamo nadlaktice, a onda podlaktice i dlanove. Trbuh četkamo prema preponama, a donji dio leđa četkamo prema bubrezima. Gornji dio leđa i prsa četkamo prema pazusima. Dovoljno je nekoliko poteza, no procjenite prema reakciji vaše kože. Blago crvenilo je normalno, dok jaka iritacija ili bol kože nisu.
Ostale Noon preporuke istražite u našoj rubrici OVDJE.
