Tri dobra razloga za buđenje kada su jutra siva, teška i hladna.
Većina vas vjerojatno je još uvijek umorna od teške hrane i ogromnih količina šećera koje ste konzumirali za vrijeme blagdana. Ovih dana kao da nekako uopće ne želimo razmišljati o hrani, više želimo da je ona lagana, da nam je usput i da nas ne opterećuje previše. Opet, želimo i da je koliko toliko kvalitetna, hranjiva i da nas ”drži na životu” u novoj godini i novim izazovima.
Medical Medium planetarno je popularni način prehrane, a svoju svjetsku popularnost dobio je sokom od celera koji mnogo ljudi redovito konzumira i danas. Njegov autor Anthony William iza sebe ima preko desetak napisanih knjiga među kojima su one o detoxu, hrani koja mijenja život, hrani za zdravlje mozga i naravno – celeru. Naglasak je na moćnim namirnicama i njihovim blagodatima, koje su većini dostupne svakodnevno.
Danas u svijetu brze hrane i gastro delicija često zaboravimo kako ono zdravo može biti jako jednostavno. Zato smo odlučili izdvojiti upravo tri brza i moćna smoothija kojima možete započinjati svoja jutra narednih dana, sa sigurnošću da će vam donijeti samo dobre stvari i dozu energije koja vam je potrebna.
2 oguljene crvene jabuke srednje veličine
1 i pol smrznuta banana
1 čaša vode
1 žlica javorovog sirupa ili sirupa od datuljat
3/4 žličice cimeta
1/4 žličice đumbira
Prstohvat muškatnog oraščića (po želji)
3 banane srednje veličine
1 do 2 stabiljke celera
4 šalice špinata ili zelene salate
1 čaša vode
2 banane
2 šalice bobičastog voća
1 i pol šalica vode ili vode od kokosa
¼ žličice cimeta
Prstohvat muškatnog oraščića
Više sličnih tema pronađite u našoj rubrici WELL-BEING.