Search
Close this search box.

Kako izbjeći da ulaganje u well-being bude dodatni izvor stresa

Foto: Dupe
Autor: Ivana Jelaš / Kwan Advisory

Yoga, masaže, posjeti psihologu, tretmani, spa vikendi – možda zvuči previše no samo je riječ o jednom well-being budžetu.

Yoga, masaže, pretplata na Headspace, organska hrana, povremeni tečajevi mindfulnessa, retreati, posjeti psihologu, tretmani ili spa vikendi – možda zvuči previše, no samo je riječ o jednom well-being budžetu koji je prilično zahtjevan, kako vremenski tako i financijski.

Iako je opravdana investicija u well-being česta tema ženskih druženja i u njega kao žene često investiramo, o tome koliko se trudimo osigurati financijska sredstva za te investicije te koliko nas to mentalno i financijski može iscrpiti, gotovo i ne pričamo.

Balans brige o sebi, a da se opet ne preopteretimo i da on ostane u našim mogućnostima, isto zahtjeva redovitu posvećenost.

Kako uopće odabrati i posložiti prioritete, kako se financijski organizirati da zadržimo mentalno zdravlje, a da nam investicije u životni stil ne prouzročavaju dodatni stres jer njega u današnjem užurbanom životu imamo i više nego dovoljno?

Pričajte o novcu

Postoji nepisano pravilo bontona da se o novcu ne raspravlja, iako on pokreće svijet i utječe na naš opći well-being. Financijska sloboda, osim što olakšava ulaganja u zdravlje i dugovječnost, omogućuje i ostale slobode kao što su sloboda izbora, ostvarivanja ciljeva te sloboda izlaska iz loše životne priče (ljubavne ili poslovne).

Ignorirati važnost financijske stabilnosti u kontekstu well-beinga nema smisla. Živimo u materijalističkom svijetu gdje se puno toga vrti oko novca i sloboda je često sredstvo, kao i krajnji cilj promjene i razvoja. Filozof Y.N. Harari izjavio je kako nam ”Novac, socijalni status, plastične operacije, prekrasne kuće i moćne pozicij neće donijeti sreću. Dugoročna sreća proizlazi iz serotonina, dopamina i oksitocina.” Istina, novac nam ne može kupiti sreću, ali može nam osigurati ugodniji oblik patnje, posebno ako se suočavate s primjerice zdravstvenim problemima.

Zato je dobar prijedlog da vrijeme i novac koje ulažete u svoj well-being usmjerite i u financijski well-being. Tako nećete upasti u začarani krug trošenja koji se održava stresnim poslovima, a onda dio zarađenog novca trošite na uklanjanje tog stresa te tako novac postane vladar vašeg životnog stila.

Nekoliko savjeta koji će vam pomoći da postignete financijski well-being, a primjenjiva su za cijelokupno zdravlje:

Znanje je moć

Uložite u svoje financijsko znanje, nabavite stručnu literaturu, poslušajte podcast ili/i se posavjetujte sa financijskim stručnjacima. Kontinuirano učenje o upravljanju novcem ključno je za uspjeh, a zanemareno u našem školstvu

Razgovorajte o novcu s prijateljima, obitelji, ali i neistomišljenicima. Razgovori će vam pomoći da shvatite da se mnogi suočavaju sličnim izazovima te vas mogu inspirirati za vlastite pozitivne promjene, osnažiti za investiranje, traženje povišice, dodatnog posla ili slično.

Mindfulness / Osviještenost

Redovito pratite svoju financijsku situaciju i analizirajte potrošačke navike. Provjerite jesu li u skladu s vašim životnim vrijednostima i priroritetima.

Riješite se limitirajućih vjerovanja

Mnogi novac doživljavaju kao izvor stresa i problema, no novac je samo sredstvo za postizanja sigurnosti i slobode. Riješite se stava kako nemate dovoljno, a kamoli za štednju i počnite štedjeti, možda za početak tek u iznosu par mjesečnih kava ili čaša vina.

Krenite odmah i budite ustrajni

Ne trebate raditi odmah tektonske promjene. Počnite s malim koracima – educirajte se, osvijestite potrošnju i definirajte prioritete. Vrijeme je važno, što prije krenete to ćete brže vidjeti rezulate i manja odricanja će postati neki konkretniji iznos. A vrijeme radi za novac, čarolija povećanja vrijednosti kroz kamatu, povrat na investiciju, mogućnost samokreiranja novca je magična. I stvorite rutinu redovite štednje jer tako ćete naučiti upravljati, investirati i biti spremni za ozbiljnije investicije.

Nađite balans

Kao što nije dobro da vas investicije u vlastiti wellbeing prekomjerno financijski opterećuju tako nije niti poanta da doživite vlastiti burn out zbog ukidanja troškova koje nas usrećuju. Jer sreća se ne nalazi u brojevima na računima.

Prvi korak: Planirajte

Svjetska banka definira financijski well-being kao financijsku otpornost tj. sposobnost suočavanja s neočekivanim financijskim događanjima i sigurnost u buduće financije. No prvi korak za financijsko zdravlje je da pokrijete svakodnevne troškove i da bez stresa održavate životni stil koji vam odgovara, a za to je važno da planirate, tj. budžetirate vlastitu potrošnju, štednju i investicije.

Planiranje i upravljanje vlastitim financijama je individualan proces koji ovisi o vašim vrijednostima i životnim okolnostima. S obzirom na prosječna mjesečna primanja u Hrvatskoj, teško je primjeniti standardne modele budžetiranja razvijenih zemalja jer nažalost vrlo često većina kućnih budžeta odlazi na osnovne životne troškove.

No, važno je započeti, čak i malim koracima, bez pritisaka i prema vlastitom tempu. Pratite potrošnju i usmjerite novac prema unaprijed postavljenim ciljevima umjesto da se pitate kamo odlazi.

Na primjer, plan može biti smanjenje troškova dostave hrane kuhanjem kod kuće ili zatvaranje nepovoljnog potrošačkog kredita.

Planiranje zahtjeva vrijeme, znanje i energije. Ako se osjećate izgubljeno, potražite pomoć stručnjaka i zajedno napravite učinkovit plan (ima odličnih savjetnika uz mnoštvo besplatnog materijala kao npr mytetka.com).

Drugi korak: Imajte rezervu

Nakon što ste pokrili troškove sadašnjosti i upravljate budžetom, bilo bi dobro početi razmišljati o kreiranju novčanih rezervi za budućnost.

Novčana rezerva je alat za prevladavanje neplaniranih financijskih šokova, ali može biti i alat za realizaciju životnih odluka i novih prilika.

Rezerve se obično drže u obliku štednje koja je jednostavno i brzo dostupna u slučaju potrebe.

Treći korak: Investirajte

Kada ste osigurali novac za mjesečne troškove i imate svoje novčane rezerve, dolazite na treći nivo financijskog well-beinga koji uključuje ostvarivanje vlastitih životnih ciljeva, poput ulaganja u obrazovanje, pokretanja biznisa, investiranja, školovanja djece, kupnje nekretnine ili putovanja.

Za učinkovito upravljanje osobnim financijama važno je ne samo štedjeti, već i pravilno upravljati svojim sredstvima. Efikasno upravljanje može vam pomoći da brže postignete zadani cilj.

Postoji mnogo investicijskih alternativa koje je važno uskladiti s osobnim ciljevima, vremenskim okvirom i sklonosti prema riziku. Razmislite o tome hoćete li se u investiranje upustiti sami ili prepustiti stručnjacima (npr. Genius jedan od jednostavnih i prilagodljivih domaćih aplikacija za investiranje). Investiranje može biti izazovno, ali uz pravilan pristup i alate možete postići svoje ciljeve.

U osnovnim koracima financijskog wellbeing spomenula sam dvije subjektivne komponente financijskog zdravlja: održavanje željenog životnog stila i odabir životnih ciljeva. Na tim definicijama svatko mora raditi sam na sebi i i tu se vraćamo na činjenicu da ”novac ne može kupiti sreću” i da je za opći well-being važno voditi računa o fizičkom, mentalnom, socijalnom i emocionalnom zdravlju i mogućnostima, možemo reći o zdravom razumu.

Stoga razmislite o vlastitim životnim prioritetima, planirajte i analizirajte isplativost vlastite potrošnje i nemojte dopustiti da vas kratkoročne sreće i impulsivna kupnja dugoročno financijski opterećuju.

Više ovakvih tema pronađite u našoj rubrici WELL-BEING.

VEZANE OBJAVE