Menu
Menu
Ono kada se osjećamo loše zbog njegovog koncepta.
“Ne volim govoriti o self-careu i svojim dnevnim rutinama jer mislim da nisu fer prema milijunima i milijunima žena koje rade u ovoj zemlji i diljem svijeta. Mislim da koncept self-carea čini ljude da se osjećaju užasno, nemoćno i izolirano jer si ne mogu priuštiti ili čak sanjati o tome. Nitko ne želi čuti da neka dobrostojeća, dobro plaćena glumica ima dan za brigu o sebi.” izjavila je Sarah Jessica Parker u intervjuu za Marie Claire.
I realno, njena izjava podsjeća na stvarnost mnogih žena, i ljudi općenito, koji se suočavaju s brojnim obavezama i ograničenjima u svakodnevnom životu. Istina je da se u društvu koje često stavlja naglasak na raskošne oblike self-carea, mnogi osjećaju nedovoljno ili isključeno.
Dok čitamo o dnevnim rutinama drugih osoba i njihovoj brizi o vlastitiom tijelu i umu, bombardirani smo naslovima o uživanju, brizi o sebi, proizvodima za njegu i imperativu da određene trenutke u tjednu i danu posvetimo sebi – što realno ponekad uzrokuje stres i osjećaj nalagode. Uz to, bombardirani smo fotografijama na Instagramu gdje ljudi uživaju i realno objavljuju većinom najljepše trenutke svog života, dok one ne tako lijepe čuvaju od javnosti.
Briga o sebi ima neizmjeran značaj za ispunjen i kvalitetan život, i mogli bismo reći da je najvažnija i najzdravija veza koju možemo izgraditi, ona s samima sobom. Unatoč tome, u svijetu koji teži brizi o sebi, riječi Sarah Jessice Parker osvjetljavaju mračne uglove koncepta self-carea. Koncept koji u isto vrijeme obogaćuje neke živote, no često donosi i osjećaj nemoći i izolacije.
Može li se poimanje self-care promijeniti? Je li moguće izgraditi most između svijeta u kojem se samo neki mogu posvetiti sebi i svijeta u kojem se skrb o sebi smatra luksuzom? Osjećaj da si ne možemo priuštiti potrebnu pažnju može stvoriti duboke jame tuge i nesigurnosti.
Self-care nije isti za sve – to je osobno putovanje. Ono što će jednu osobu osnažiti, možda neće imati isti učinak na drugu. Umjesto da se pridržavate unaprijed definirane liste self-care rutina, važno je slušati vlastite potrebe i želje. Self-care može biti jednostavan, osviješten trenutak u vašem danu. I to je sve.
Dostupan self-Care: on ne mora biti financijski zahtjevan. Može uključivati istraživanje besplatnih ili niskobudžetnih aktivnosti poput meditacije, čitanja ili uživanja u tišini vlastitog doma.
Zagovaranje i osnaživanje: izvan osobnih, važno je razmotriti i sustavne probleme koji otežavaju pojedincima pristup mogućnostima koje progovara koncept self-carea. Zajedništvo i razgovor o takvim problemima može potaknuti društvene promjene.
Self-care nije stres: Self-care ne mora biti neka ekstravagantna, skupa avantura kako se on ponekad prezentira u medijima. On je dublji i tiši – suština unutarnjeg mira i ljubavi prema samima sebi.
Self-care nije razuzdanost: već briga o svom umu, tjelu i duši na načine koji su za nas osobno značajni i dostupni.
Vrijeme je da promijenimo percepciju self-carea. Umjesto da bude teret, neka bude jednostavno putovanje koje nas vodi prema autentičnom životu. Poziv na umjerenost, suosjećanje prema sebi i drugima, te razumijevanje – prvenstveno za same sebe i fazu života u kojoj se nalazimo.
